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평소에 일정한 시간을 내시어 치매예방의 체조를 따라해주시면 몸이 유연해지고 뇌기능도 향상되는 일석이조의 효과를 누리실 수 있습니다. 요양원에서는 현재 실행되고 있는 프로그램 중 하나로 치매예방체조의 몇 가지 자세를 통하여 어르신들의 체력과 뇌건강을 더욱 건강하게 만들어보는 유익한 시간을 꾸준히 제공해 드리고 있습니다.
치매예방체조 동작 中 유익한 한가지 정보를 알려드리자면 "손깍지 끼기" 입니다.
치매예방 체조 중에는 양손을 깍지 낀 채 행해주시는 동작이 있는데요. 깍지 낀 손의 손등이 보이도록 앞으로 쭉 뻗어주신 후에 머리로 원을 그리면서 목운동을 해주시면 됩니다. 이렇게 간단한 동작을 따라하시는 것만으로도 치매예방의 체조 효능을 누리실 수 있습니다.
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